A prática da yoga auxilia na respiração correta, na maior concentração, o respeito aos limites próprios, acalma a mente e ajuda a equilibrar a vida. Com exercícios que promovem o bem estar e a saúde de seus praticantes, de forma simples e natural.
Como parte da yoga, a meditação pode reduzir o estresse e ajuda a fortalecer nossos sistemas nervosos e imunológicos. 
 
As aulas presenciais acontecem  no Espaço Bem Estar.
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